Эмоции.Инструкция по применению

Аннотация к книге

Фундаментально важно понимать свои эмоции и уметь их выражать. Именно неумение распознавать и осознавать их порождает ваше беспокойство, мешает строить жизнь так, как вы этого хотите. ⠀ Когда вы понимаете, что внутри вас происходит и знаете, как это понятно выразить, вы можете строить счастливые и крепкие отношения! ⠀ Все ответы – внутри вас, и эта книга покажет где и как их искать. ⠀ Вы обретете практические навыки эмоциональной саморегуляции, Научитесь отслеживать причинно-следственную связь и общаться с людьми так, чтобы быть услышанными. ⠀ Перестанете бояться и воевать с собой, научитесь принимать и проживать различные состояния, поработаете с ограничивающими убеждениями. ⠀ Книга написана максимально просто и ясно, ничего лишнего, только самое важное и интересное!